итак, окр. моя излюбленная тема, в сфере которой я уже считаю себя искушенным ценителем.
я пишу это не с позиции будущего психотерапевта (хотя обсессивно-компульсивное расстройство будет тем диагнозом, на котором я хочу специализироваться).
это скорее мокьюментари, гонзо-журналистика, выдержки из личного дневника, правда, подвергнутые цензуре публичности.
поехали.
как я уже говорил, окр — это баг восприятия, искаженная последовательность мыслей и чрезмерная (патологическая, блять) фиксация на них. объяснять что такое обсессии и компульсии, и почему вторые следуют за первыми, я не стану — эти сведения без труда можно найти в сети, у нас тут не познавательный кружок. только освещение избранных фактов, которые помогут пролить свет на экзистенциально-клиническую картину заболевания. по статистике, окр подвержены 1-3 процента населения. разумеется, реальные цифры выше, но насколько — это загадка. мало кто из страдающих окр обращается за квалифицированной помощью сразу (хотя стоило бы). некоторые не обращаются вовсе, хотя я даже не представляю, какого это.
обсессии могут быть зациклены на чем-то конкретном (мытье рук, проверка бытовых приборов, страх причинить кому-то вред/сойти с ума/умереть от напряжения etc), но чаще всего их акцентуация меняется. потому что окр — это не одна навязчивая фобия, а скорее тенденция к появлению неприятных изнуряющих мыслей с последующими попытками избавиться от них. иными словами, часто окр носит хронический характер.
путей избавления от злосчастного недуга несколько, но самых базовых и эффективных два — это когнитивно-поведенческая терапия и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (таблетки в простонародье).
работают ли они? да. даже самые тяжелые формы этой болезни можно вывести в ноль, научиться жить с тревожным паникующим мозгом, относиться к мыслям как к просто бегущей новостной строке в голове, содержание которой ты не контролируешь.
и факт того, что ремиссия достижима, возможна и реальна дает неиллюзорную надежду на выздоровление. а надежда — это важно, ага. это, вроде как, уже неплохой задел для ремиссии. что базово стоит понять человеку, который вдруг откуда ни возьмись обнаружил у себя такой ментальный новогодний подарок, так это то, что достижение стойкой ремиссии при окр — это результат дисциплины, последовательного результативного труда, работы со своими мыслями/установками/привычками/поведенческими паттернами/окружением/взаимоотношениями и тд.
иного пути нет, все остальное — либо бегство, либо временные горчичники.
отдельного внимания в терапии заслуживает метод экспозиции — парадоксальный, неприятный, но удивительно эффективный и рабочий. суть его также можно изучить и прочесть в сети.
если мы углубимся в предпосылки к возникновению расстройства, то тут обнаружим весь мастхэв счастливого детства — гиперконтроль, высоченные требования к себе, синдром отличника, преступно низкая самооценка, постоянное чувство вины, отсутствие личного пространства, тенденция к подавлению "плохих" эмоций (грусть и злость, разумеется). ребенок/подросток, заботливо погруженный во все это своими домочадцами, имеет неплохие шансы провести свою молодость в войне со своими неврозами.
что, конечно же, печально и грустно.
да, окр не берется из ниоткуда. напротив — оно всегда базируется на обостренных личностных чертах, которые и сами по себе причиняют пользователю дискомфорт. тяжело и негармонично сложившиеся свойства характера, обилие триггеров вокруг, плюс генетическая предрасположенность к импульсивности/мнительности/тревожности/ранимости — не что иное как благодатная почва для всевозможных проблем с психикой.
но, слава богам, все обратимо, хотя путь и может быть ой как нелегок.
спасибо, йоу.
euphoria helicopters